レクリエーション活動は、がん、心臓病、死亡のリスクを軽減します

国立がん研究所の研究彼らは、59 歳から 82 歳までの 272,000 人以上の人々の回答を分析しました。国立衛生研究所 – AARP ダイエットと健康研究これは、食事と健康の関係を縦断的に研究したものです。

この研究の研究者は、参加者を12年ほど追跡し、分析しましたがん、心臓病、その他の原因による死亡の健康記録。

研究者らは、週に推奨される時間で有酸素運動を組み合わせて行うと、運動をしない場合と比較して、あらゆる原因による死亡リスクが 13% 低下することを発見しました。

ラケットスポーツは心血管疾患のリスクが最も高く、心臓病による死亡のリスクが 27% 減少し、早死にのリスクが 16% 減少しました。この研究によると、がんリスクの最大の減少 (19%) はランニングに関連しており、早期死亡のリスクは 15% 減少しました。

運動のために歩くこの研究では、ラケットスポーツとランニング後の早期死亡のリスクを減らすのに最も有益であることがわかりました.

この研究では、研究されたすべての活動が死亡リスクの低下と関連していることがわかりました。

国立衛生研究所の一部である国立がん研究所の疫学の博士研究員である研究著者のエレノア・ワッツは書いています。

この研究は、完全な原因と結果ではなく、関連性を示すことしかできません。