一人でダイエットしても痩せない？ 研究者はあなたに悪い知らせを持っています

カロリーをカットするのに飢えているが、まだ結果が見られない人のために – あなたは一人ではありません.

水曜日に発表されたレポートによると、オタワ大学の研究者は、食事の変更だけで体重を減らすことに特に抵抗する肥満の人々の別のグループを特定しました. The Lancet の eBioMedicine で 雑誌。

この結果は、健康的な食事の利点を高めるのに役立つ補完的な治療法として運動を追加することで、大幅な減量を達成するには食事だけで十分であるという一般的な考えと矛盾しています.

「太りすぎで体重を減らそうとしている大勢の人々を見ると、彼らは運動にそれほど反応していません。 [diet-resistant] オタワ博士の同僚と協力した内分泌学者のロバート・デント博士は、 メアリー・エレン・ハーパー、シャンタル・ビルジ、ルース・マクファーソンが研究に参加。

「この結果は、食事制限に反応しない肥満の人を見ると、身体活動に切り替える必要があることを示しています」とデント氏は説明した. 現在の状況で 大学の編集室。

「ダイエット抵抗性」肥満であると考えられている人は、低カロリーの食事をしている間に減量した場合、最低20％に落ちました. 医師は、これらの人々は運動を優先すべきだと主張しています。

5,000 人以上の患者の臨床記録に基づいて、これらの女性のうち 20 人が、代謝患者の健康の重要な指標である骨格筋代謝の変化を分析するために設計された運動療法に参加するよう求められました。

骨格筋における脂肪代謝 主催者 研究者によると、ミトコンドリアと「ダイエット抵抗性」肥満の人は、「ダイエット感受性」肥満の人よりも骨のミトコンドリア活性が低いことが示されました。

参加者は、トレッドミルとウェイトリフティングを含む合計 18 の運動セッションを週に 3 回、6 週間受けました。

すでにミトコンドリア障害のあるグループでは、運動は骨格筋の活動を高めることが示されましたが、試験開始時にミトコンドリアの活動が比較的高かったグループは、この点で追加の利点は見られませんでした.

何十年もの間、「ダイエット抵抗性」の患者は、低体重であることに基づいて低カロリーの食事計画を守れなかったと非難されてきました. 現在、研究者たちは、新しいアプローチがより個別化されたケアにつながることを望んでいます。

「これは刺激的で重要な仕事です。これらの発見は臨床的な意味を持ち、今後何年にもわたって研究を推進する分子メカニズムを明らかにします」と、Harper 氏のチームは、より大きなグループでの研究をすぐに再開したいと考えています。

私は肥満でした 疫病といいます ここアメリカでは、 3分の1以上 体重が多い20歳以上の成人(41.9%)のうち、 私に 疾病管理統計センター。 臨床的に肥満ではない太りすぎの成人を加えると、パーセンテージは 4 分の 3 (73.6%) に増加します。

体重が多すぎることの結果は高く、糖尿病、心臓病、筋骨格障害、 いくつかの種類のがん. この状態は免疫システムを弱め、太りすぎの人を病気にかかりやすくすることも知られています. COVID-19のように.

「肥満で減量に非常に苦労している人々へのメッセージは、あなたは運動が特に重要なグループの一員だということです」とマクファーソン氏は付け加えた. 「そして、それは本当にあなたが体重を減らすのに役立ちます。」