宇宙飛行士が火星でどのように繁栄できるか

コッホは、記録破りのミッションの準備をしている間、NASAの宇宙飛行士であるスコットケリーと話をしました。スコットケリーは、宇宙で340日間の記録を保持しています。 ケリーはコッホに、自分のペースを調整し、充電するために必要なものについて声を出すことが重要であることを思い出させました。 これらのヒントとそれに続くヒントは、無重力状態にある場合でも、世界的大流行に巻き込まれている場合でも当てはまります。

「私たちは多くの心理的対策プログラムを搭載しています。家族とのビデオ会議、アップロードしたい音楽やテレビ番組、そして就業日でさえ、6か月のミッションを維持するように設計されています」とKoch氏は述べています。

「通常の任務よりもさらに長く最高のパフォーマンスで誰かを操作し続けるために利用できる心理的対策を地面（乗組員）に知らせるのは本当に私たちの責任です。」

宇宙での時間の経過

家族とのビデオ通話、宇宙ステーションの外での船外活動、さらには休日を祝うなどの動的なイベントは、乗組員が彼らの日を区別し、繰り返しによって引き起こされるタイムワープを回避するのに役立ちます、とコッホは言いました。

「私たちのように本当に忙しくても、私たちが新しいものを見たり、新しいものの匂いを嗅いだりしていなかったという事実（そしてそれ）私たちの感覚入力が変化しなかったという事実は、本当にそのタイムワープのような感じにさせました、 彼女は言いました。 おなじみですね。

コッホは、NASAの宇宙飛行士ジェシカメイアとともに、2019年10月に最初のすべて女性の船外活動を実施しました。宇宙ステーションでの11か月の滞在中に、コッホは6回の船外活動を実施し、船外で42時間15分過ごしました。

しかし、コッホの任務のツアーの回想では、船外活動は彼女が経験したことにおいて非常に大きな役割を果たしています。 「振り返ってみると、私の頭の中では、船外活動をしている時間の半分でした」とコッホは言いました。 「しかし、実際には、それは私たちがしたことのほんの一部でした。私の記憶とそこでの経験という点では、とても大きな部分のように感じます。」

コッホを際立たせるもう1つの思い出には、乗組員との特別なクリスマスのお祝いがあります。 彼らは駅のすべての照明を消し、懐中電灯の上に琥珀色のテープを貼って「スペースキャンドル」を作成し、駅全体に分散させて、ろうそくの明かりでほとんど光っているように見せました。

「宇宙ステーションからだけでなく、通常の現実を表すもののあらゆる種類の類似点からだけでなく、すべてからの脱出のように感じたのはその日でした」とコッホは言いました。

探検の厳しさ

コッホとケリーが完了したミッションはほんの始まりに過ぎません。 拡張ミッションは、NASAが人間を月に戻し、火星への先駆的なミッションに送る計画を支援しています。

NASAによると、初期のアルテミスミッションの間、宇宙飛行士は日記をつけて健康状態を記録し、睡眠と概日リズムを追跡するためのデバイスを着用します。

健康的な睡眠サイクルを維持し、他の乗組員とうまくコミュニケーションを取り、退屈と停滞を緩和することで、火星への長いミッションで宇宙旅行者が精神障害を発症したり、認知や行動の問題を経験したりするのを防ぐことができます。

火星に到着すると、宇宙飛行士はまた、地球上よりも37分長い、困難で肉体的に厳しい作業と経験日数を持ちます。

宇宙からのセルフケアレッスン

宇宙ステーションで宇宙飛行士の精神的健康をサポートするのにすでに役立っているものは、スペースガーデニングです。 乗組員は、休憩時間に実験をしたり、緑を見たり、努力の新鮮な味を試してみるのを楽しんでいると報告しています。 それはまた彼らの故郷の惑星への具体的なつながりを提供します。

文字は、コミュニティ、オープン性、ネットワーキング、ニーズ、遠征の考え方、対策、トレーニングを表しています。 一緒に、これらの努力は、将来の宇宙探検家が彼らの忙しいスケジュールにセルフケアを構築し、お互いに気を配り、そして彼らの努力の影響を認識するのを助けることができます。

ウィリアムズ氏は声明のなかで、「月面着陸は、共通の希望と夢が実現した、帰属意識、一体感を感じたため、世界中の人々がより団結したと感じるのに役立った」と述べた。

パンデミックが続くにつれてタイムワープを経験していると感じている地球上の誰にとっても、同じ教訓が当てはまります。