新しい研究は、運動と記憶の間のリンクを強化します

たとえば、定期的な散歩など、軽度から中程度の活動を行った参加者は、「エピソード」記憶が優れていました。 マニング博士によると、エピソード記憶とは「メンタル タイム トラベル」のようなものであり、コーヒー ショップで友達と会ったり、幼稚園の初日にスクールバスを見たりするなど、日常の出来事の詳細を思い出す能力のことです。

これはファイルで追跡します 先行研究数 誰 – どの 見せた 活動的な人ほど、平均してエピソード記憶が優れています。

ランニングやHIITなど、より激しい運動をした参加者は、空間記憶タスクのパフォーマンスが向上する可能性が高くなりました. 空間記憶とは、鍵を置いた場所など、空間内のオブジェクトまたは場所間の物理的な関係を記憶する機能です。 これは、 他にいくつの研究が示しているか 高強度エクササイズ 記憶力を向上させる、しかしさらに進んで、このタイプのメモリには別のメモリよりも役立つ可能性があることを示唆しています.

研究者らは、これらの関連性を強化し、その原因を特定するには、さらに研究が必要であると述べています.

大学の認知神経科学者である Michael Voss 氏は、「毎日の活動パターンを認知能力と関連付けることができればできるほど、ライフスタイルについて考えることに近づくことができます」と述べています。 研究に関与していないアイオワから。

この研究には関与していないジョージア大学の運動学教授であるフィリップ・トンボロスキーによれば、この論文は、特定の運動パターンが特定のタイプの記憶にどのように影響するかについての「非常に良い最初の推測」です.

マニング博士と彼の同僚は、特定の運動が特定の種類の記憶に影響を与える理由を明らかにするために、対照試験を追跡調査したいと考えています。

おそらくいつの日か、鍵をどこに置いたかを最終的に思い出すのに役立つ演習が行われるでしょう.

Rachel Fairbank は、テキサスを拠点とするフリーランスのサイエンス ライターです。