マジシャンが日本への旅行の準備をする方法

「それが私が最も生産的である時です」とポルジンギスは今週、モバイルタイピングを真似しながら語った. 「私はメモを見直し、これを削除し、あらゆることを行います。私は自分の人生を整理します。」

ポルジンギスには、今週金曜日と日曜日にゴールデンステイト ウォリアーズとのプレシーズン ゲーム 2 試合のためにウィザーズが日本に旅行するとき、組織化するための十分な時間があります。 チームのチャーター便は火曜日の東部標準時間午後 2 時にダレス国際空港を離陸し、水曜日の午後 5 時過ぎに日本に着陸する予定です。 14時間以上飛行中。

はい、プロセッサの方が優れています。 しかし、イースタン・カンファレンスも同様です。

閉じ込められてリサイクルされた空気を呼吸するのに長い時間を費やすことは、誰にとっても苦痛です。 ウィザーズの選手にとって、脱水症状、睡眠障害、時差ぼけにどれだけ耐えられるかは、フィールドで違いを生む可能性があります. 彼らがどれだけうまく旅行できるかは、競争上の優位性の問題です。

そのため、ウィザーズ、ミスティックス、ナショナルズで栄養士を務めるスー サンダース ブービエと、モニュメンタル スポーツのプレーヤー パフォーマンス担当副社長であるマーク シンプソンは、ワシントンの T.

「飛行中にいつアイマスクを着用するかについて、具体的なアドバイスをしました」とシンプソンは言いました.

サンダース・ブービエとシンプソンがプレイヤーに与えた全体的なメッセージは適応していません。 ウィザーズが日本に滞在できるのは丸 4 日間だけなので、日本に足を踏み入れようとしても、旅の反対側に害を及ぼすことになります。

ワシントンの選手たちが体をだましてまだ DC 時間にいると思わせるのを助けるために、シンプソンは全員に、14 時間のフライト中にいつ起きて食事を食べるべきかを示す段階的なインフォグラフィックを提供しました。窓側の席に日陰を作って休んでみてください。 チームは、睡眠の専門家であるクリス・ウィンターに相談して、必要な睡眠の量を決定しました。 シンプソンとウィンターがプレイヤーにとって最適な就寝時間であると判断した時間の前に、チームは睡眠を強化する食事を提供し、キャビン内の温度を下げます.

「特定の一連の変数があります。私たちはそれらをツァイトゲーバーと呼んでいます。私たちの脳は、時間内のどこにいるかを把握するために使用します」とウィンター氏は言います。 「光、食事のタイミング、社会的交流、運動…脳が実際に東京に行ったように感じないように、そのような感覚入力を考えて操作することが本当に重要です。」

ブラッドリー・ベルは、ジョン・ウォールが彼を最も必要としていたときにそばにいた

サンダース・ブービエの食事計画はそれを助けることができます.

栄養面での成功は、プレイヤーが搭乗した瞬間から始まります。 プレイヤーはその後、長い旅の間、そしてチームが東京に到着した後の長いバスの旅の間、彼らの体が十分に燃料を供給されていることを確認するために、食べ物に囲まれます. ゲームが開催されるさいたまスーパーアリーナは、東京の交通量で約 25 マイルの距離にあります。

「この旅行のテーマは『機内食』です」と、5 か月前に「日本にゲータレードはありますか? （いいえ、しかし代替手段はあります。）

サンダース・ブービエは、スポーツドリンク以外のすべてをそのまま維持しようとしています。

「それは非常に日常的です。食事の時間だけではなく、食事がどのように見えるかが重要です。それは少しパブロフ風です。」 「夕食時に朝食をとることは、日本では実際に有益かもしれません。なぜなら、ワシントン D.C. の夕食だからです。そして、私たちが通常夕食を食べる時間に合わせて少しおいしい朝食をとることは、時計が完全に逆転することによる混乱を減らすものです。七日間」。

朝食にスクランブルエッグの代わりにステーキと卵を食べ、夕食のスターチとしてご飯の代わりにクレープを食べることを検討してください. しかし、炭水化物について話すときは、気をつけてください. 機内で夕食をたくさん食べると、体が活性化し、睡眠が妨げられる可能性があります。 Saunders Bouvier は、休む前にタンパク質が豊富な食事をとることをプレーヤーに勧め、カニ、エビ、ステーキ、チキン、ベジタリアンのオプションを十分に提供して、誰もがメニューをスキップしたいと思うようにします.

しかし、すべてのサポート スタッフを慎重に計画したとしても、すべてが彼らの管理下にあるわけではありません。 プレーヤーとコーチは、ポルジンギスが受信トレイをフィルタリングするか、ストライカー タグ ギブソンのお気に入りの時間の過ごし方であるかにかかわらず、選択した方法で時間を過ごします。

37 歳のギブソンは、もう飛行機でよく眠れません。 しかし、彼にはそのための計画があります。

ワインを開けて、リラックスして、物語を語り始めることができます」とギブソンは笑顔で言いました. 「これが飛行機に乗るプロセスのすべてです。快適に過ごしてください。私たちはお互いにたくさん一緒にいることになるからです。」