医者は青い療法を処方します

しかし現在、多くの専門家は、湖や川などの青い空間は緑の空間よりも有益であると考えています.

ニュージーランドのウェリントンにあるテ ヘリンガ ワカ ビクトリア大学の健康心理学研究者であるケイト キャンベルは、「青い空間は日常生活の煩わしさから気をそらしてくれます」と述べています。 「砕ける波の音、塩気のある空気の匂い、つま先で砂が擦れる音…これらの感覚は私たちの体をリラックスさせ、私たちの心に止まるように伝えます。」

キャンベルは、人間はかつて進化した種として私たちに利益をもたらした自然環境に対して「生来の傾向」を持っていると信じています. 前近代の人間に食べ物、快適さ、安全を提供した自然空間は、今日の都市世界でも同様の快適さを提供する可能性があります. 青い空間で過ごす時間は、「家に帰ってきた」ような気分になると、キャンベルは言います。

ブルーヘルスの概念は、10 年近く前にサセックス大学の研究者が 20,000 人に無作為に感情を記録するように依頼したときに生まれました。 彼らは100万以上の回答を集め、人々がまさにそのようなものであることを発見しました 彼らが青い空間にいたときが断然幸せだった.

最近では、 グラスゴー・カレドニアン大学 (GCU) の専門家が発見しました。 青い空間で過ごす時間は、ストレス、不安、肥満、心血管疾患、早死にのリスクを減らします。

GCU の研究者であり、この研究の共著者である Niamh Smith 氏は、チームは青い空間で過ごす時間が精神的および一般的な健康に影響を与えることを発見したと述べています。 この研究では、青色のスペースで過ごした時間は、体格指数 (BMI) の低下と死亡リスクの低下にも関連していました。

“人々 治療スペースに本当に感謝スミスは言います。 彼らは水の流れる音が大好きで、静かに座って反射するスペースがあり、日常生活の忙しさから心を解放する場所があります。

「私たちは、ブルースペースが健康に役立つ主な方法が 4 つあることを知っています。それは、身体活動、ストレス軽減、社交のためのスペースを作ることです。 [and finally the] 私たちの健康に影響を与える環境要因。 たとえば、川が木々に囲まれていれば、日陰があります。」

実際、青色のスペースは健康に非常に良く、医師が処方できるようになりました。

ブルーレシピ

アーロン・アクサーは、ロンドン西部の自宅からこう話しています。

約 10 年前、27 歳の彼女は境界性パーソナリティ障害、ADHD、うつ病、不安症と診断されました。

「悪い日だったときは、立ち直るのに 3 ～ 4 日かかりました」と彼は言います。 「私は寝て、家族を含むすべての人を無視しました。そして私は家族を愛しています。私は食べませんでした。あなたはめったに私に会いませんでした。」

何年もの間、彼はさまざまな治療法を試しましたが、どれも彼を助けませんでした. そして、今年の6月、主治医から紹介されました。 ブルーの説明 Wildfowl and Wetlands Trust (WWT) が運営するスキームそしてその チャリティー。

初日の後、彼はそれが自分のためだとは思いませんでした。 秒の終わりまでに、彼は戻ってくるのが待ちきれませんでした。